رشاقة_و_تغذية_و_تخسيس
💞🍃🍃💞

*مشروبات دافيه* تساعدكِ في انقاص الوزن سريع بس ضروري تمارين لشد اي منطقه الجسم او كامل الجسم وقت اتباع الحميه لانقاص الوزن لشده وعدم ترهله تناوليه على الريق وقبل النوم التزمي بنظام غذائي متوازن وابتعدي عما يضر جسمك

1 كاسه عصير برتقال حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه ملعقة سدر غسل مطحون

2 كاسه عصير برتقال حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه شاي اخضر مطحون

3 كاسه عصير برتقال حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه زنجبيل مطحون

4 كاسه عصير برتقال حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه قرفه مطحون

5 كاسه عصير برتقال حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه فلفل اسود مطحون

6 كاسه عصير برتقال حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه بذور الكتان مطحون

7 كاسه عصير برتقال حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه كمون مطحون

8 كاسه عصير برتقال حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه هيل مطحون

9 كاسه عصير برتقال حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه ورق الزيتون مطحون

10 كاسه عصير برتقال حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه بابونج مطحون

11 كاسه عصير برتقال دافي حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه اكليل الجبل مطحون

12 كاسه عصير برتقال دافي حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه ورق زعتر مطحون

13 كاسه عصير برتقال دافي حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه عنب او زبيب او تمر

14 كاسه عصير برتقال دافي حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه كركم مطحون

15 كاسه عصير برتقال دافي حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه قشر الرمان مطحون

16 كاسه عصير برتقال دافي حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه قشر الليمون مطحون

17 كاسه عصير برتقال دافي حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه نسكافي اسود

18 كاسه عصير برتقال حامض طبيعي دافي معصور يدوي ومعاه قشر البرتقال مطحون

19 كاسه عصير برتقال دافي حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه كركديه مطحون

20 كاسه عصير برتقال بارد حامض طبيعي معصور يدوي ومعاه شمر مطحون لشد الجسم

انا ناسبتي رقم (1) و (6)

والي تجرب تقلنا وش ناسبها من رقم وكيف لقت جسمها بعد الخسارة الوزن *اوزنو قبل البدء وبعد شهر من البدء*

ومعلومه اي اعشاب عندك حطيه مطحون

ابتعدي عن الحليب كامل الدسم والشاي الاحمر والغازيات والدهون والسكريات والدقيق الابيض مشتقاته


اهم شي شرب ماء كافي وعمل تمارين..

💞🍃🍃💞
━━━━━━

-
التنهيدة العميقة التي تعقبُ كلمة "يارب " : تحملُ
من الطمأنينة ما يكفيني لأواجه بها أيامي الصعبة..!