رد: غرد بمعلومة صحية طبية !
فوائد الجرجير
يحتوي على فيتامينc أكثر من البرتقال
هو أعلى في الكالسيوم من الحليب
لديه الحديد أكثر من نبات السبانخ
ويحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية
من البروتين مثل صدور الدجاج
مصدر ممتاز من فيتامين a،e،k،b6
والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم
والمنغنيز والنحاس..
|