البدايه والنهايه..

[IMG][/IMG]

لا تلمس تعبي ما عادت يداك تؤتمن

انت فقط ....

اللهم إني أستودعك ذريتي وأهلي يا من لا تضيع عنده الودائع، فاحفظهم وعافهم من كل آفة وعاهة، ومن سوء الأسقام والأمراض، ومن شر طوارق الليل والنهار، ومن شر عين كل حاسد وغل كل حاقد ومن أصدقاء السوء، اللهم احفظهم من بين أيديهم ومن خلفهم وعن أيمانهم وعن شمائلهم ومن فوقهم ومن تحتهم.

كن سعيداً وأنت في الطريق إلى السعادة، فالسعادة الحقيقية هي في المحاولة وليست في محطة الوصول🧚‍♀🥐🧺🌟.

"كُونِي قوية لأجلك أنتِ، واجهي مُصاعب الحياة بمفردك، كوني أجمل مما يظنون كُوني كما تُحبين دائمًا، كُوني صعبة الكسر رائعة، مُختلفة،كُوني دائمًا أنتِ 💗💗✨🧚.

‏أن تأتيك فكرة سيئة هذا لا يعني أن شيئا سيئاً سوف يحدث،
قم بالتفريق بين الأفكار والواقع،
وهل كل فكرة ترد في ذهنك تصدقها!،
لا تقع في الفخ.
ينتج عن تصديق الفكرة ترك فعل، أو تجنب فعل، وضياع مصالح، ومشاعر سلبية،
بينما الواقع سليم لم يتغير،
المشكلة في أذهاننا قبل واقعنا 💜.

المحافظة.على.التمارين.الرياضية.

تساعد ممارسة التمارين الرياضية الدماغ على البقاء قوياً ، حيث تعمل على زيادة نقل الأكسجين إلى الدماغ ، وبالتالي التقليل من خطر الاضطرابات التي تؤدي إلى فقدان الذاكرة ، مثل : مرض السكري ، وأمراض القلب ، والأوعية الدموية ، كما أنّ ممارسة الرياضة تعزز آثار المواد الكيميائية المفيدة للدماغ ، وتقلل من هرمونات التوتر ، وتلعب دوراً مهماً في المرونة العصبية عن طريق تعزيز عوامل النمو ، وتحفيز الاتصالات العصبية الجديدة.

لا تكن هشاً .. أي ضربة تسقطك، وأي صدمة تضعفك، وأي فشل يعقدك، وأي خطأ يقتلك.. كن قوياً، فلا مكان للضعفاء في هذا الوقت💜
-

‏*الـعز عـز الـروح مـاهـو بالأمـــوال*
*والطيب طيب الذات رفعه وهامه*

*والفقر فقر الفــكر مـع مَــر الأجيال*
*يامن تحسب الفقر عيب ومـلامــه!!*

‏قلوبنا مليئة برسائل لم تكتب،،
ولو كتبت ،،،فلن تُرسل
وإن أُرسلت،،،فلن تصل،،، وإن وصلت فلن تفهم