( من ترك المشي تركته العافية )

( من ترك المشي تركته العافية )

لماذا نمشي ؟؟؟؟
اتمنى من الجميع ان يقرأها ...
نمشي لكي نخفف من التوتر و.الضغوط النفسيه ،
نمشي لكي نخفف من أوزاننا ،
نمشي لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول ،
نمشي كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين ،
نمشي كي ننشط من عمل القلب ، نمشي كي نخفف
من صلابة الشرايين ، نمشي كي نخفف من أعراض
القولون واضطرابات الجهاز الهضمي ، نمشي كي
ننشط جهازنا المناعي ، نمشي كي ننشط عضلاتنا
وعظامنا ، وتقوى صحتنا.
إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثل هدفًا جبارًا من أهداف
المشي ، وحقيقة لا جدال فيها بأن كل هذه الأمراض دواؤها المشي .
يقول الأطباء : ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي
إلا وللمشي دور في علاجه . ولو أن دواءً خرج للسوق له
فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية ،
ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أنه دواء فعّال
ومجاني ، والمرضى يترددون في تناوله !!!

كلمة أعجبتني من دكتور يقول : لو أُنشئ مضمار للمشي
حول كل مستشفى ، ومشى الناس حوله ، لما دخل المستشفى
نصف مَن هم فيه الآن ، ولخرج من المستشفى نصف من فيه ..!
لقد خُلقنا مشَّائين.. لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما
اجتاحتنا الأمراض لم يعيدونا للمشي ، بل حملونا لنرقد
على الأسرَّة البيضاء ننتظر ....!!
اهتم بحركتك تدوم عافيتك
وتستمر سعادتك

موضوع في قمة الروعة ليتهم يعلمون
انا من المهتمين برياضة المشي بس بعد
خراب مالطا
اصبت بداء السكري قبل عشر سنوات
ومن تاريخ ذاك الزمان ونا أحرث المخطط يوميا
وهذا تمرين اليوم زودتها حبتين لاني بكرة صائم
ان شاء الله



الف شكر ع روعة الانتقاء

موضوع مهم فعلا
ويا كثر من نصحونا بالمشي
لكن للاسف
كل يوم نقول بكره
نسال الله العافية
ودمت بخير رووح

استاذة
روح الجروح
يعطسك العافيه ويطول بعمرك
موضوع بخصوص الرياضه جميل والمشي مفيدللجميع بارك الله فيك
ولكن بذكرك بشئ انا عندنا بالسعوديه بكل المناطق في كلام اكبر من الفعل خاصة يستهدف المرأة وهذا خطأ كبير
لما تمشي ويشاهدونها تمارس الرياض يبدى الكلام من نفس البيت وينتهي باالقريب والجار
ليه تطلع ليه تمشي ليه ماتستر نفسها ليه ماتطلع سطح القمر الحال ههههه
الصراحه مانقول تخلف نقول تشددعلى عماها
هذا مااردت اقول وتمنى محد يزعل
تحياتي وتقديري

كلمة أعجبتني من دكتور يقول : لو أُنشئ مضمار للمشي
حول كل مستشفى ، ومشى الناس حوله ، لما دخل المستشفى
نصف مَن هم فيه الآن ، ولخرج من المستشفى نصف من فيه ..!
لقد خُلقنا مشَّائين.. لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما
اجتاحتنا الأمراض لم يعيدونا للمشي ، بل حملونا لنرقد
على الأسرَّة البيضاء ننتظر ....!!
اهتم بحركتك تدوم عافيتك

كلام صحيح مية بالمية
موصوع هادف وياليت الكل يكون له وقت مقتطع من يومه لممارسة هذه الرياضة المفيدة
بوركت جهودك

انتقاء مفيد
سلمت يدينك
ونترقب لجديدك

الحمدلله الان يوجد اماكان خاصة للمشي وهي كثيرة جدا


اضافة الا الاندية الرياضية اصبح هناك ثقافة بأهمية الرياضية والمحافظة علي الصحة لدي الجميع


وهذا انا لمستة بنفسي






شاكرة للجميع حضوركم الراقي وردودكم الرائعة