![]() | ![]() | |
![]() | ![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | |
![]() |
-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج | |
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
![]()
تضاعف قلة النوم التي قد يواجهها البعض في شهر رمضان، تهيج العين، لذا يتطلب اتباع مجموعة من النصائح التي من شأنها المحافظة على صحة العين وسلامتها من الجفاف.
ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن مع التركيز بشكل أكبر على المغذيات وجاء في مقدمة النصائح التي قدمتها مدينة الملك سعود الطبية، تقليل تعرض العين للجفاف من خلال الجلوس لفترات طويلة على الأجهزة الحديثة، وكذلك ارتداء نظارات صحية عند استخدام الحاسوب وأخذ استراحة كل 20 دقيقة من أجل إراحتها والنظر لمسافة بعيدة. وأوصت بالنوم لمدة لا تقل عن 6 ساعات، وضرورة اتباع نظام غذائي متوازن مع التركيز بشكل أكبر على المغذيات وأهمها أحماض أوميغا 3 الدهنية واللوتين والزنك وفيتامينات سي. ودعت إلى مراجعة الطبيب المُختص باستمرار بهدف الكشف عن بعض الأمراض المتعلقة بالعين وإجراء الفحص الشامل كل عام إلى عامين، إضافة للحرص على ترطيب العين باستمرار خلال الصيام، والحرص على شرب كمية كافية من المياه خلال أوقات الإفطار بما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميا. |
![]() |
#2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
موضوع مميزجدا
دائمآ تأتين بما هو ت وجميل بجمالك سلمتي لنا ودمتي قلمآلامعآ تقبلي مروري البسيط |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
"السفياني" يوضح لـ"سبق" معلومات فلكية حول "سبات الشمس" و"الدورة الشمسية" | راويه | - منتدى الأخبار المحلية والعالمية ALTALEED- News | 6 | 05-26-2020 12:32 AM |
لن أقول لأحد .. " لا تحزن " | جووود | - القسـم الاسلامـي | 0 | 11-14-2015 04:22 PM |
"الأمن العام" تفتح باب القبول لرتب "رقيب" و"وكيل" و"عريف" | آل تليد نيوز | آل تـلـيـــد نـيـــــــوز | 0 | 04-01-2015 11:21 PM |
بالصور.. الأمير "تشارلز السعودي" يرقص "العرضة" بالدقلة والسيف في "الجنادرية" | أبوفيصل | آل تـلـيـــد نـيـــــــوز | 1 | 02-20-2014 09:49 AM |
لجنة من "العمل" و "الخارجية" لرصد مكاتب الاستقدام التي تمنح "تفاويض الكترونية" | وردة النرجس | - منتدى الأخبار المحلية والعالمية ALTALEED- News | 3 | 12-02-2013 06:48 PM |