احذر المشروبات الغازية.. تسبب زيادة الوزن وداء السكرى وتسوس الأسنان

إذا كنت مغرمًا بتناول المشروبات الغازية، فهذا يضر بصحتك لأنها لا تقدم أي فائدة للجسم فهى مشروبات سكرية غنية بالسعرات الحرارية، لذلك قد تكون عُرضة للإصابة بداء السكرى، ويرصد التقرير المنشور بموقع "Onlymyhealth" بعض الآثار الجانبية لتناول المشروبات الغازية بانتظام.



5
زيادة الوزن
المشروبات الغازية مليئة بالسكر مما يجعلك تكتسب المزيد من الوزن بشكل أسرع.



اضرار المشروبات الغازية
اضرار المشروبات الغازية


الإصابة بالكبد الدهنى
يحتوي السكر المكرر على مركبين رئيسيين وهما الجلوكوز والفركتوز، يمكن لخلايا الجسم أن تستقلب الجلوكوز بسهولة، بينما لا يمكن استقلاب الفركتوز إلا عن طريق الكبد، ويمكن أن يسبب الفركتوز الناتج عن المشروبات الغازية زيادة في الوزن، وهو ما يترتب عليه تحويله إلى دهون تترسب في الكبد وقد يتحول هذا إلى مرض الكبد الدهني في أي وقت من الأوقات وهو أمر خطير للغاية.



المشروبات الغازية مليئة بالسعرات الحرارية
المشروبات الغازية مليئة بالسعرات الحرارية


تسبب مرض السكري
تتمثل الوظيفة الرئيسية لهرمون الأنسولين في دفع الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا، بسبب تناول السكر بانتظام في شكل مشروبات غازية، قد تصبح خلاياك مقاومة لتأثيرات الأنسولين، نتيجة لذلك، ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين مما يؤدي إلى ارتفاعه في الدم.

وتربط العديد من الدراسات أيضًا بين استهلاك الصودا الموجودة في المشروبات الغازية والإصابة بمرض السكري من النوع 2.



المشروبات الغازية
المشروبات الغازية


سعرات حرارية فارغة
المشروبات الباردة هي مجرد سعرات حرارية فارغة بدون أي معادن أو مغذيات، حيث تحتوي زجاجة واحدة من المشروبات الغازية المعتادة على حوالي 150-200 سعرة حرارية والتي توفر لك السكر والسعرات الحرارية فقطن مع العلم أن اندفاع السكر يطلق الدوبامين في جسمك ويشبع رغباتك الشديدة ويمكن أن يصبح إدمانًا بمرور الوقت.

تسوس الأسنان
المشروبات الغازية سيئة لأسنانك ويمكن أن تتركها عُرضة للتسوس، تحتوي المشروبات الغازية على حمض الفوسفوريك وحمض الكربونيك الذي يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان على المدى الطويل، حيث أن الحمض مع السكر يهيئ البيئة المثالية للبكتيريا لتزدهر في فمك مما ينتج عنها تسوس الأسنان.

فعلا الكثير من المنظمات تخذر من المشروبات الغازيه
وللاسف ان صغار السن لايعون تلك التحذيرات وهم اكثر من يشربها وهذي كارثه صحيه عليهم
يسلموو عرووبه ويعطيك العافيه الف

اكبح جماح شهيتي لها
واستبدلها بالعصائر الخالية من السكر
او الطازهـ
موضوع هااام

شكرآ عروبة وتسلم يدك

يا الله اغلبيتهم عندنا مدمنين صراحة عليها
نسال الله السلامه والله يعطيهم عووفهة منها
عروبة يعطيك العافية
موضوع قيم ومهم
دمتي بخير

والله مشكله خاص الاطفال لايمكن يسمعون نصح او توعيه

شكرا على الطرح والمعلومه والنصيحه

حياك الله تميم
المشكلة في الوجبات السريعة وما يأتي معها من مشروبات
والكثير يعشق المشروبات الغازية

كلام جميل ندو
فعلا يجب استبدالها اما بعصير طازح او بالماء
بالنسبة لي افضل الماء مع الوجبات خارج البيت
اما العصير اشربه بدون اكل خاصة ليلا

ام هتان ليس الصغار فقط وايضا الشباب يشربون تلك المشروبات
والاخطر منها مشروبات الطاقة
التي تسبب خفقان في القلب وتؤدي للسهر

حياك ملك
المشكلة ان الاهالي ما يوفرون بدائل عنها
ويجب على كل الاهل التركيز على عدم احضارها في البيت والتوعية المستمرة للأطفال

شكرا لك على الموضوع الجميل والمفيد
جزاك الله خيرا على كل ماتقدمه لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

طرح مفيد
عساك على القوه