غرد بمعلومة صحية طبية !

تفآحه يومياً بإذن الله تغنيك عن الذهاب لطبيب

أهم مكمل غذائي للنساء:
المغنسيوم
أهم مكمل غذائي للرجال:
الزنك
أما الأهم بالنسبة للجميع:
فيتامين دال.

استخدم الأطباق الزجاجية بدلاً من البلاستيكية عند استخدام الميكروويف لتسخين الأطعمة، حتى تتجنب تداخل المحتوى البلاستيكي مع الطعام.

عندما تشرب ماءً كثيراً .. وتذهب بعدها للحمام كثيراً ..
فـ ذلك يعني أن الماء لم يدخل للخلية ..
الحل أن تضع حبة صغيرة من ملح الـ celtic تحت لسانك قبل شرب الماء وذلك لرفع المغنسيوم ..
لأن المغنسيوم هو الذي يأخذ الماء وينقله للخلية لترطيبها ..
هذه أسرع طريقة يستطيع الجسم من خلالها توصيل الماء للخلايا والاستفادة من شرب الماء.

العسل يساااااعد على التخلّص من الكحّة ليلاً

احرص على ان تجعل لنفسك نصيب من المشي يوميا ولو لربع ساعة

يحتوي العسل الأسود على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على تقوية عضلة القلب ويساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

أكلنا ينقسم إلى أربع أقسام أساسية وهى :

1-البروتين : و هو مسئول عن بناء خلايا الجسم و العضلات . وأيضاً يساعد على إلتئام الجروح.
من أمثلة البروتين : اللحوم، الفراخ، الأسماك و البقوليات مثل العدس و الفاصولياء و اللوبيا و الفول.

2-النشويات : هي الأطعمة التي تمدنا بالطاقة اللازمة مثل :
الأرز ، المعكرونة .

3 -الدهون: وتنقسم إلى دهون صحية ودهون غير صحية.
-دهون صحية: تساعد في الحفاظ على الصحة والوزن المثالي وقى من أمراض القلب والشرايين،
مثل : زيت الزيتون.
-دهون غير صحية: يجب الحذر والإقلال منها مثل السمن والدهن الحيواني لانها تسبب أمراض في القلب و الشرايين.

4-الفيتامينات: و هي تساعد على مقاومة الجسم للأمراض و تحسن الصحة العامة للجسم مثل :
_الخضراوات : مثل الخيار و الطماطم و الجزر ..
-الفاكهة : مثل البطيخ و الموز و الرمان ..

يفيد استنشاق بخار الماء المغليّ بالنّعناعِ في طرد البلغم من الصدر

يؤدي ارتفاعِ ضغط الدم إلى تصلّب الشرايين وحدوث الجلطات الدموية

] يرفع زيت الزيتون نسبة الكوليسترول المفيد في الدم، ويخفض نسبة الكوليسترول الضار

] للثوم القدرة على حماية القلب من المشاكل القلبيّة التي قد تصيب الإنسان مثل: النوبات القلبية، وتصلب الشرايين، ويقلل من فرص تجلط الدم داخل الشرايين

يُخفّف شرب ماء الليمون من خطر التعرُّض لأمراض السرطان، بحيث تعمل خصائص مُضادّات الأكسدة الموجودة في الليمون على تقوية النمو للخلايا السليمة، بالإضافة إلى أنّها تعمل على تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان

فوائد الصمغ العربي

يتميّز الصمغ العربي في احتوائه على الكثير من الفوائد، وفي معالجة بعض الأمراض وهي:

يساعد في عملية الهضم، وذلك لاحتوائه على نسبة 98% من الألياف.
يعمل على تخفيف نسبة الجلوكوز في الدم، أي يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم، وبذلك يساهم في علاج مرضى مرض السكر.
يساعد في بناء جدار الأمعاء المتمثّل في الطبقة المخاطية.
يساهم في رفع وتقوية المناعة في جسم الإنسان.
يستخدم في علاج مرضى أمراض الكلى، أي المصابين بالفشل الكلوي.
يساعد في الوقاية من التهاب المصران العصبي، وعلاجه في حالة الإصابة به.
يساعد على وقاية الجسم على من نسبة الإصابة بالأمراض الخبيثة وخصوصاً السرطان، والأورام في منطقة الأمعاء والقولون.
يعمل على معالجة حالات الإمساك وخصوصاً الصمغ العربي الهشاب.
يعمل على معالجة حالات الإسهال وخصوصاً الصمغ العربي الطلح.
يعمل على نمو البكتيريا في المعدة والتي بدورها تتخلّص من مسبّبات المرض في المعدة.
يعالج مرضى العظام، ومرضى التهاب المفاصل؛ وذلك لأنّه يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم في بناء الأسنان والعظام.
يقوم بمعالجة مرضى ارتفاع حموضة البول، المعروف باسم داء الملوك.
يعمل على رفع مستوى نسبة الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، والتي تتلخّص مهمتها في وقاية الجسم من السموم المختلفة.
يساهم في علاج مرضى ضغط الدم المرتفع، ومرضى الصدر والرئة.
يساعد على تخفيف الوزن الزائد، وتساهم في تحكم الإنسان في الوزن المثالي