فوائد ارز بسمتي

➖•• 🍛 ••➖

🍚يتميز.أرز.البسمتي.tt ..👇

برائحته الطيبة وطعمه اللذيذ، وخاصة البني منه، والذي يعرف بأنه صحي للغاية، ويحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن وكميات قليلة من البروتين والدهون وبالطبع ما يكفي من اﻷلياف للحفاظ على الصحة .

🍚ومن.فوائد.أرز.البسمتي.tt
بحسب دراسة على موقع بولد سكاي :

1⃣ يقلل من فرص اﻹصابة بسرطان القولون، ويحتوي على نسبة أعلى من اﻷلياف التي يحتوي عليها اﻷرز اﻷبيض .
وتشير الدراسة إلى أن الشخص، الذي يتناول 30 غرامًا من اﻷلياف كل يوم يقل خطر إصابته بسرطان القولون بنسبة 30 ٪ من الشخص الذي يستهلك غرامات أقل .
2⃣ يمكن لمرضى السكري تناوله، بعد استشارة الطبيب، فهو أفضل من اﻷرز اﻷبيض، وﻻ يرفع مستويات السكر في الدم مثل النوع اﻷخير .
3⃣ يستغرق وقتًا أطول للهضم مقارنة باﻷنواع اﻷخرى من اﻷرز اﻷبيض، ما يساعد على مقاومة الرغبة الشديدة في تناول الطعام والوجبات الخفيفة .
4⃣هو أحد اﻷطعمة الغنية باﻷلياف، لذا فهو يساعد على اﻹغاثة من اﻹمساك .
5⃣يحتوي على نسبة قليلة من الدهون .
يحتوي على فيتامينات مثل الثيامين والنياسين، لذلك هو مفيد للجهازين الهضمي والعصبي وحتى القلب، كما أنه يحتوي على الحديد

➖•• 🍛 ••➖