الدايت واسلوب الحياة

الفرق بين الدايت واسلوب الحياة


ايش الفرق بين الدايت واسلوب الحياة ⁉


كثير يفهم انو كلمة "دايت"
يعني اكل حرمان ورجيم ينزل وزنك
والمفهوم القديم الخاطئ المتعارف عليه❌


الدايت مو بس يعني انك تنزلي وزنك في ناس
عاملين دايت عشان يتخنو ❗
في ناس عاملين دايت عشان صحتهم بس ❗
في ناس تعمل دايت عشان تحافظ ❗


ف كلمة دايت لايعني نزول وزن فقط ✅


ثاني شي الدايت اساساً اسلوب حياة ❗


اسلوب حياة يعني استمرارية يعني طول حياتك
نمط معتمد ع طول يعني تغيير عقلية
ومفاهيم مدى الحياة❗ ✅


"الدايت" الخاطئ انك تمسكي دايت عشان توصلي
لهدفك “فترة مؤقتة" وبعدين ترجعي لحياتك بكل
مافيها من عادات خاطئة كانت سبب في زيادة وزنك❌

الدايت اكل صحي غني بكل شي
معتدل وليس حرمان ،،

،،