ازمة منتصف العمر

أزمة منتصف العمر
وتحدث تقريبًا بين 40 و60 عامًا، وأحد المعتقدات الشائعة حول هذه المرحلة من الحياة هو أنك يجب أن تتوقع مواجهة اضطراب داخلي بشأن هويتك، وخيارات حياتك، والبعض منا يواجه ضغوطات جديدة مع دخولنا هذه السنوات. قد تبدأ بالندم على مسار حياتك المهنية وتشعر بأنك محاصر بقراراتك المالية، أو تقلق بشأن انخفاض قدراتك البدنية، أو تشعر بالقلق بشأن الأهداف التي فاتتك تحقيقها، اعتمادًا على ظروفك وتوقعاتك، يمكن أن يكون وقتًا مرهقًا ومربكًا. لكن منتصف العمر يمكن أن يكون أيضًا وقت النمو والاستقرار والفرح وفقا لما نشره موقع helpguide.


علامات أزمة منتصف العمر

يمكن أن تختلف شدة أعراض أزمة منتصف العمر من شخص لآخر. يمكن أن يلعب الجنس أيضًا دورًا في كيفية ظهور أزمة منتصف العمر. قد تكون النساء أكثر عرضة للمرور بفترة من التأمل الذاتي حيث يتحولن من الاهتمام باحتياجات الآخرين إلى الاهتمام باحتياجاتهن الخاصة. من ناحية أخرى، قد يشعر الرجال على الأرجح كما لو أن قراراتهم السابقة قد حدت من خياراتهم المستقبلية.

فيما يلي بعض العلامات التي يجب مراقبتها:

الحزن العميق والأسف

ربما تفكر في الفرص الضائعة في العلاقات أو العمل. وهذا يؤدي إلى عدم الرضا العميق عن الحاضر والميل إلى التغاضي عن الجوانب الجيدة في حياتك.

الأرق وأحلام اليقظة

قد تشعر بالملل أو الإرهاق من روتينك اليومي، سواء كان ذلك يشمل جدول عملك أو مسؤولياتك الأخرى. ربما تبدأ في أحلام اليقظة حول كيف ستكون الحياة إذا اتبعت مسارًا وظيفيًا مختلفًا أو تزوجت من شريك مختلف. إن الرغبة في التغيير قد تجعل من الصعب التركيز على ما هو أمامك.

نوبات الغضب

إن الشعور بأن قراراتك السابقة قد حاصرتك أو حدت من إمكاناتك يمكن أن يؤدي إلى نوبات غضب مفاجئة . قد تنزعج من زوجتك أو والديك المسنين أو أقرب أصدقائك بسبب مخالفات بسيطة.

حنين للماضي

بدلاً من التركيز على إيجابيات الحاضر، تبدأ في إضفاء المثالية على أسلوب حياتك السابق. ربما تتذكر كيف كنت رياضيًا أو مدى اتساع دائرتك الاجتماعية في الكلية.

السفيره معجب بهذا