فوائد تناول عصير الشمندر أو البنجر

كشف خبراء عن فوائد تناول عصير الشمندر أو البنجر، بحسب موقع "هيلث سايت".

وأوضح الخبراء فوائد تناول الشمندر يوميا خلال فصل الشتاء على النحو التالي:-

1- تعزيز المناعة

يحتوي الشمندر على نسبة عالية من فيتامين C، ما يساعد في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض الشائعة في فصل الشتاء.

2- تحسين صحة القلب

يُسهم الشمندر في خفض ضغط الدم بفضل احتوائه على النترات الطبيعية، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

3- تحسين الهضم

يعزز صحة الجهاز الهضمي ويمنع مشاكل الإمساك.

4- دعم صحة الدماغ

يحسن تدفق الدم إلى الدماغ، ما يعزز الوظائف الإدراكية ويقلل من خطر التدهور المعرفي.

5- تعزيز وظائف الكبد

يساعد في دعم وظائف الكبد وتعزيز عملية إزالة السموم من الجسم.

6- زيادة مستويات الطاقة

يساعد الشمندر في تحسين تدفق الدم وزيادة مستويات الطاقة

7- مكافحة الالتهابات

تحتوي جذور الشمندر على خصائص مضادة للالتهابات، ما يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم.

8- تعزيز صحة الجلد

يساعد الشمندر في تنقية الدم، ما ينعكس إيجاباً على صحة الجلد.

ايلاف الورد معجب بهذا

.
/
بارك الله فيك
والله يعطيك العافية
على المجهود والعطاء اللي تقدمه بالمنتدى
من خلال اختيارك ونقلك للمواضيع
.
.
دمت وداام عطائك
🌸🌸،,

هدوء المساء معجب بهذا

شكراً ايلاف لمرورك الجميل
ودي وتقديري