بعض النصائح لتجنب مساوئ التعرق الزائد

بعض النصائح لتجنب مساوئ التعرق الزائد


تجنب الاستحمام بالماء البارد فقط،
لأنه يبرد الجسم ومن ثم عند التعرض للحرارة العالية،
سوف يتعرق بصورة كثيفة. وينصح بتنويع الاستحمام بماء بارد وآخر ساخن حتى تقل حساسية الجلد
والمسامات العرقية لدرجات الحرارة ويقل التعرق بذلك.
· تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو تلك التي تلتصق بالجلد، لأنها ستزيد من نسبة*
التعرق. ويفضل الملابس الرياضية أو تلك التي تسمح بالتنفس في الأجواء الحارة.
· تجنب شرب السوائل المبردة بالثلج لأنها ستعمل على زيادة إنتاج الغدد العرقية،
كما هو الحال مع الاستحمام بالماء البارد. ويفضل شرب المشروبات الساخنة،
لأنها تزيد في البداية من التعرق ثم تنظم عمل الغدد العرقية تدريجياً.
لكن يفضل تجنب شرب القهوة والشاي الأسود والأخضر.
· تجنب تناول المأكولات الحارة أو المواد الغنية بالدهون،
لأنها ستزيد من إنتاج الغدد العرقية.
ويفضل تناول السلطة والمواد الغذائية المتبلة قليلاً أو الحساء البارد.
· شرب شاي أعشاب القصعين (أو المريمية) الذي يمكنه أن ينظم عمل الخلايا العرقية.

نصائح مفيده نوعا ما مع ان وقت الصيف لابد من التعرق وهو شي صحي ايضا
سلمتي ويعطيك العافيه طيف

نصائح مهمه
ولكن انا قريت مرة دراسه تتحدث عن فوائد الاستحمام بالماء البارد فقط وله فوائد كثيرة للجسم

مشكووورهـ اختي على الانتقاء الجميل
نترقب لجديدك بكل شوق

يعطيك العافية طيف للمعلومات
شكري وتقديري

يعطيك العافية
نصائح مهمة