منذ 4 أسابيع
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل
Black
|
|
♛
عضويتي
»
2790
|
|
♛
جيت فيذا
»
Mar 2024
|
|
♛
آخر حضور
»
منذ 4 ساعات (09:24 AM)
|
|
♛
مواضيعي
»
385
|
|
♛
آبدآعاتي
»
27,882
|
|
♛
تقييمآتي
»
80277
|
|
♛
الاعجابات المتلقاة
»
2775
|
|
♛
الاعجابات المُرسلة
»
6788
|
♛
دولتي الحبيبه
»
|
♛
جنسي
»
|
|
♛
آلعمر
»
لاأحب أن أقول ~
|
|
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
لن أقول ♔
|
♛
التقييم
»
 
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
مصادر الكالسيوم النباتية
الخضروات ذات الأوراق الخضراء:
السبانخ
الكرنب (الملفوف)
البروكلي
السلق
البقوليات:
الفاصوليا البيضاء
العدس
الحمص
المكسرات والبذور:
اللوز
بذور السمسم
بذور الشيا
الحبوب الكاملة:
الشوفان
الكينوا
منتجات الصويا:
التوفو
حليب الصويا
الفواكه:
البرتقال
التين
الطحين المدعم:
بعض أنواع الطحين تُضاف إليها الكالسيوم
🌸🌸
|
|
|
شششكرا كثييير على التصميم ولن تفي
ششششكرا ياادارة على كل شي قدمتوه لي 
وكلمة شكر ماتوفيكم
|
العرض العادي
