؛؛أخطر 10 أشيـاء تدمر المخ؛؛

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخطر 10 اشياء تدمر المخ..



عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر

الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما

يؤدي إلى انحلالها.

الإفراط في تناول الأكل..

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية

التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر

كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ
على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ



منقول مع التحيه

__________________

معلومات اعتقد ان الجميع يعرفها
لكن القليل الذي يتذكرها او ينتبه له
الا الحديث مع االناس فهي اول مرة اعرفها
وانا شخصياً من المعارضين لكثرة الحديث
من منطلق خير الكلام ماقل ودل
ولكن يبدو ان دماغي سيقضى عليه
اشكرك اخي الكريم على المعلومات
لك تحياتي وتقديري

تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ

هذا والله المشكله ورطني بهذا المدمر
شكراً لك

يعطيك العافيه موضوع جميل تقبل مروري
تحــــــــــــ لك ــــــــــــــــياتي