  
|
 | |
 |
|
 |  |
| فعاليات متجدده وممتعه عبر صفحات منتدانا الغالي |
|
||||||
| -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج | |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-01-2020
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||
أطعمه مهدئه للامعاء.
دعونا نلقي نظرة على كيف يمكن لبعض هذه الأطعمة القوية أن تساعد في التئام أمعائنا وتساعد على الهضم وتخلق نظاماً بيئياً صحياً حتى يمكننا أن نشعر بأفضل ما عندنا:
1- مخلل الكرنب: يوفر للجسم الكثير من البكتيريا الجيدة، حيث يكافح محتوى الألياف العالي من الكرنب الانتفاخ وعسر الهضم عن طريق الحفاظ على سلاسة عمل الجهاز الهضمي. 2- نبات الهليون: يعمل الهليون كبريبايوتيك فهو يحتوي على مستويات عالية من ألياف الأنيولين الغير قابلة للهضم والذي يغذي البكتيريا الصحية مثل البيفيدوبكتريا واللاكتوباسيللي، يحتوي الهليون أيضا على مستويات عالية من فيتامينات ب ومضادات الأكسدة المضادة للالتهابات، جربي تناول الهليون نيئا للحصول على الحد الأقصى من البريبايوتيك. 3- الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم يسمى البروميلين والذي يعمل كمساعد للجهاز الهضمي مما يساعد على تحطيم البروتين من جزيئات الطعام الكبيرة إلى ببتيدات أصغر. تشير الدراسات إلى أن البروميلين يقاوم الألم والالتهابات في جميع أنحاء الجسم (وخاصة أنسجة الجيوب الأنفية) ويقلل من إفراز السيتوكينات المؤيدة للالتهابات التي يمكن أن تلحق الضرر ببطانة الأمعاء. 4- البصل: يعتبر البصل الخام مصدراً كبيراً لمضادات البريبايوتك ويحتوي على كيرسيتين (أحد مضادات الأكسدة القوية) التي تحارب الجذور الحرة الضارة في الجسم، يحتوي البصل أيضا على الكروم الذي يعزز إنتاج الأنسولين وفيتامين c الذي يدعم نظام المناعة القوي. 5- خل التفاح: خل التفاح يساعدنا على تكسير الطعام وهضمه عن طريق تحفيز عصارات الجهاز الهضمي وزيادة إنتاج حمض المعدة، كما أن لديه خصائص مضادة للفيروسات ومضادات الميكروبات مما يقلل من نمو البكتيريا التي لا نريد تواجدها في الجهاز الهضمي ويساعد على تخليص الجسم من الخميرة الزائدة. 6- الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على تهدئة المعدة وتخفيف الغثيان والتخفيف من أمراض الأمعاء، فهو لا يوفر فقط مصدرا طبيعيا لفيتامين c والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز بل يساعد الزنجبيل أيضا في الهضم ويساعد على منع الانتفاخ .. منقول. .. 
لـتكن لنا أرواح راقيــه ,, نتسـامى عن سفـاسف الأمـور وعـن كـل مـايخدش نـقائنـا ,, نحترم ذاتنا ونـحتـرم الغـير .. عنـدمـا نتحدث.. نتحـدث بِعمـق ونـطلب بـأدب .. ونشكر بـذوق ..ونـعتذر بِـصدق .. نتـرفـع عـن التفاهـات والقيـل والقـال نحب بـصمت.. ونغضب بـصمت وإن أردنا الـرحيل .. نرحـل بـصمت .... 
|
|
05-01-2020
|
#2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: أطعمه مهدئه للامعاء.
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
العرض العادي
