فوائد ارز بسمتي

➖•• 🍛 ••➖

🍚يتميز.أرز.البسمتي.tt ..👇

برائحته الطيبة وطعمه اللذيذ، وخاصة البني منه، والذي يعرف بأنه صحي للغاية، ويحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن وكميات قليلة من البروتين والدهون وبالطبع ما يكفي من اﻷلياف للحفاظ على الصحة .

🍚ومن.فوائد.أرز.البسمتي.tt
بحسب دراسة على موقع بولد سكاي :

1⃣ يقلل من فرص اﻹصابة بسرطان القولون، ويحتوي على نسبة أعلى من اﻷلياف التي يحتوي عليها اﻷرز اﻷبيض .
وتشير الدراسة إلى أن الشخص، الذي يتناول 30 غرامًا من اﻷلياف كل يوم يقل خطر إصابته بسرطان القولون بنسبة 30 ٪ من الشخص الذي يستهلك غرامات أقل .
2⃣ يمكن لمرضى السكري تناوله، بعد استشارة الطبيب، فهو أفضل من اﻷرز اﻷبيض، وﻻ يرفع مستويات السكر في الدم مثل النوع اﻷخير .
3⃣ يستغرق وقتًا أطول للهضم مقارنة باﻷنواع اﻷخرى من اﻷرز اﻷبيض، ما يساعد على مقاومة الرغبة الشديدة في تناول الطعام والوجبات الخفيفة .
4⃣هو أحد اﻷطعمة الغنية باﻷلياف، لذا فهو يساعد على اﻹغاثة من اﻹمساك .
5⃣يحتوي على نسبة قليلة من الدهون .
يحتوي على فيتامينات مثل الثيامين والنياسين، لذلك هو مفيد للجهازين الهضمي والعصبي وحتى القلب، كما أنه يحتوي على الحديد

➖•• 🍛 ••➖

فعلا الرز الاسمر هو افضل انواع الرز صحيا
شكرا لك يا انيقة

شكراً لمرورك ابو فواز
يعطيك الف عافية

انتقاء جميل
يعطيك العافيه

اول مره اسمع برز اسمر
بس الواضح فوايده كثيره ومهمه
تفاعلت مع الموضوع
الف يسلموو ع طرحك الجميل بحه

شكرا لمروركم
يعطيك العافيه