❤️ما هو الأوميغا 3 وما هي فوائده ؟
الأوميغا 3 هو حمض دهني موجود بوفرة في الأسماك، وهي المادة المسؤولة عن إنتاج العديد من المواد التي تحافظ على توازن الكثير من العمليات الحيوية في الجسم، مثل:
💢ضغط الدم.
💢حرارة الجسم.
💢الالتهابات.
💢الألم.
💢تخثر الدم.
💢الحساسية.
🤝 فوائد الأوميغا 3. 🤝
من أبرز فوائد الأوميغا 3 الآتي:
❤️ تعزيز صحة القلب
لانه يؤثر بشكل إيجابي على وظيفة البطانة القلبية، مما يقلل من احتمالات الإصابة بمرض الرجفان البُطَيْني.
❤️. خفض مستويات الدهون الثلاثية
يحمي الأوميغا 3 من تصلب الشرايين، وذلك لأنه يقلل من كميات الدهون الثلاثية
❤️. المساهمة في محاربة الاكتئاب
أظهرت عدة أبحاث العلاقة بين استهلاك أوميغا 3 والاكتئاب، فتبين أنهكلما زاد استهلاك الأسماك ومنتجاتها ينخفض معدل الإصابة بالاكتئاب .
❤️تخفيف أعراض الالتهابات في الرئةمثل: الربو.
❤️تحسين حالة المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل.
❤️منع إنتاج المركبات المحفزة للالتهاب،
❤️التقليل من أعراض التهابات المفاصل وآلامها وتصلبها خلال ساعات الصباح.
❤️. تعزيز صحة الدماغ
إن تزويد الجسم بكفايته من الأوميغا 3 بانتظام هو أمر هام للحفاظ على الدماغ وحمايته خلال الحياة، والحد من تدهور وتراجع القدرات المعرفية الذهنية والتفكيرية مع التقدم في العمر، حيث يبدأ مستوى أوميغا 3 في خلايا الدماغ بالانخفاض مع تقدم العمر، مما يؤدي لزيادة مخاطر الإصابة بالخَرَف ومرض الزهايمر، لذا يُنصح بإضافته إلى النظام الغذائي دائمًا لضرورته الصحية..
✨️✨️✨️✨️✨️✨️
10-27-2022
اوميغا 3
العرض العادي
